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Rückenfitness

Aufbau und die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur

 

Diese Trainingsstunde setzt sich zum Ziel, die Muskulatur der Wirbelsäule gezielt aufzubauen, zu dehnen und zu entspannen, sowie die Gelenke zu mobilisieren. Richtig bewegen, heben hinlegen , tragen usw.

 

 

Übungsleiterin : Anette Wagner