Aufbau und die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Diese Trainingsstunde setzt sich zum Ziel, die Muskulatur der Wirbelsäule gezielt aufzubauen, zu dehnen und zu entspannen, sowie die Gelenke zu mobilisieren. Richtig bewegen, heben hinlegen , tragen usw.
Trainingszeiten: Montag von 19:15 bis 20:15 Uhr
Übungsleiterin : Anette Wagner
